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| Nessa foto vemos o celular de Raquel, minha esposa, sendo utilizado para gravar " dotes culinários" |
"Tenho que levar o Celular para igreja porque minha mãe pode ligar e pode ser uma urgência"
"Se eu deixar o celular no carro posso perder uma mensagem importante"
"Tenho mais coisas com que me preocupar, do que com o uso do smartphone"
Nessa quarentena eu me auto avaliei e percebi que cada vez mais o smartphone está tomando conta de nosso precioso tempo. Me peguei consultando o celular de 5 em cinco minutos:
Ao dormir e ao levantar
O celular estou a consultar
Na cozinha e na sala
No almoço e no jantar
Preparando para o trabalho
e até mesmo para orar
Na empresa
Na igreja,
Na rua que tristeza
Foto pra cá
Self pra lá
Uma coisa eu vou fazer (e já fiz)
Eu preciso me conter
E essa tentação vencer.
( do autor: Ismael J. da Silva)
Provavelmente já ouvimos algumas dessas frases defensoras do uso do nosso inseparável celular, quer dizer, smartphone, pois se fosse "celular" seria um pouco menos preocupante, pois antigamente esse bicho só servia pra falar mesmo.
Eu não sei o que seria de mim sem o whatsapp dos meus clientes ( essa fala é minha mesmo). É através dele que eu ganho o meu pão de cada dia.
O uso dos smartphones produzem muitos benefícios, isso é inquestionável. Como vou falar com Wesley, meu filho, lá no outro lado do mundo.
Porém venhamos e convenhamos, os malefícios provocados pelo mesmo são bem maiores pois atinge outras áreas que comprometem nosso comportamento:
Problemas Biológicos e fisiológicos
- Dores no pescoço, nos braços e ombros
- Dor na Coluna
- Problemas de visão ( fadiga ocular)
- Tendinite
- Insônia
- Dores na Cabeça
Problemas Sentimentais e Psicológicos
- Ansiedade
- Depressão
- Pensamento Suicida
- Fica entediado e irado sem motivo aparente
- Esquece informações importantes
Os problemas vão bem além do que colocamos acima, e podem ser potencializados dependendo de algumas circunstâncias, exemplo:
- Idade da pessoa
- Capacidade Cognitiva
- Cosmovisão ( o que a indivíduo pensa sobre o mundo em que vive)
- Estrutura familiar etc
Só para termos idéia, a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP), não recomenda o uso de smartphones por crianças para entretenimento. O uso desses dispositivos prematuramente pode provocar muitos danos irreversíveis no futuro. Os resultados ainda estão tímidos e só saberemos mesmo daqui a alguns anos.
Quem tiver mais interesse sobre esse tema no contexto infantil, envio abaixo um link com as recomendações da SBP.
Eu vou listar abaixo algumas situações para verificar se estamos utilizando o celular normalmente ou precisamos freiar um pouco, são elas:
- Levo para a igreja o meu celular, o celular da minha esposa e do(s) meu (s) filhos. ( Podendo levar apenas um)
- Acesso o celular na hora do culto ou evento, inclusive na hora da palavra. ( Mesmo que for pra tirar fotos)
- Consulto as mensagens antes de dormir
- A primeira coisa que faço ao acordar é consultar as mensagens e postagens
- Já cai no sono com o celular do meu lado,
- Ao conversar com alguem fico olhando para o celular em vez de olhar para a pessoa
- Quando esqueço o celular em casa, volto correndo pra pegar.
- Levo para o banheiro para não perder nenhuma postagem ou assistir videos
- já discuti com alguem da familia por causa do celular
- Fico nervoso e irritado quando o celular descarrega a bateria
Para concluir listo abaixo algumas dicas que poderão nos ajudar a disciplinarmos melhor o uso do celular:
Primeiro: Evite levar o celular para o quarto, se precisar despertar, utilize um despertador mesmo.
Segundo: Ao acordar pela manhã, antes de pegar no celular, ore, vá no banheiro, escove os dentes, tome banho ou outra necessidade e só depois disso, se necessário, ligue o celular.
Terceiro: Coloque uma mensagem automatica na sua rede social e Whatsapp informando que não pode atender no momento mas vai atender em breve.
Quarto: Desligue as notificações. Quem tem que dizer o tempo que o celular vai ser consultado é você e não o contrário.
Quinto: Caso mesmo assim você não consiga se controlar, a solução é você não usar smartphone por enquanto, deixe outras pessoas usarem enquanto você se disciplina. Uma dica é você comprar um celular simples sem internet por um tempo.
Espero ter ajudado, abraços a todos.
Ismael
